Daftar Makanan penurun Kolesterol

makanan penurun kolesterol

Penurun Kolesterol

Penyakit kolesterol yang sudah menjadi penyakit yang umum diderita masyarakat Indonesia. Hal ini tidak lepas dari kebiasaan makan masyarakat Indonesia secara umum. Termasuk pola kerja juga sangat besar perannya

Bagi teman-teman yang menghadapi penyakit ini, sekarang tidak perlu khawatir. Kami akan memberikan beberapa informasi terkait dengan makanan penurun kolesterol yang bisa anda konsumsi dan dapatkan dengan mudah disekitar kita

Beberapa makanan penurun kolesterol adalah:

Apel

Buah apel bukan buah yang asing lagi bagi kita. Walaupun baru bisa dinikmati oleh kalangan tertentu karena harganya yang relatif mahal.

Nah, selain dikonsumsi seperti biasa. Apel ini juga bisa kita gunakan untuk menurunkan kolesterol secara alami tanpa obat kimia dari dokter. Sangat cocok bagi anda yang menghindari obat-obatan kimia dari dokter

Untuk jenis apelnya tidak ditentukan. Anda bisa mengkonsumsi apel hijau maupun apel merah. Dua-duanya bagus untuk menurunkan kolesterol yang anda derita

Alpukat

Nah, selanjutnya anda juga bisa mengkonsumsi buah alpukat. Sebenarnya alpukat ini juga banyak mengandung lemak. Tapi lemak yang dikandung alpukat adalah lemak tak jenuh, sehingga ketika anda mengkonsumsinya, maka lemak jenuh akan berkurang sehingga penyakit kolesterol anda bisa diobati dengan sangat mudah dan asyik

Gandum

Selain apel dan alpukat. Anda bisa mengkonsumsi gandum. Diyakini serat yang dikandung gandum ini bisa untuk mengurangi kolesterol yang anda derita. Untuk memudahkan anda dalam mengkonsumsinya, anda bisa membeli roti yang dibuat menggunakan gandum

Buncis

Siapa sangka sayuran buncis juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol yang anda derita.  Jika anda mengkonsumsi jus buncis ini secara rutin setiap setelah makan, bisa mengurangi kadar lemak LDS dan trigliserita secara signifikan

Kami sangat menganjurkan anda untuk mengkonsumsi sayuran yang satu ini secara rutin sehingga kolesterol anda bisa dikurangi, minimal di kontrol

Beras Merah

Selain untuk diet, beras merah juga digunakan untuk menambah berat badan. Dan bahkan saat ini banyak yang mencari beras merah untuk mengurangi kolesterol. Walaupun tergolong sulit menemukan orang yang jual beras merah, namun masih banyak yang menawarkan secara langsung

Beras merah ini sangat bagus manfaatnya untuk menurunkan kolesterol tanpa harus datang ke dokter dan mengkonsumsi obat-obatan kimia

Itulah beberapa makanan penurun kolesterol yang bisa anda coba sebagai salah satu cara menurunkan kolesterol yang paling praktis dan mudah serta murah. Jika anda ingin menggunakan dokter sebenarnya juga bisa, hanya saja konsekuensinya adalah biayanya menjadi lebih mahal

Mudah-mudahan tulisan singkat ini bermanfaat bagi anda semua. Terima kasih

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *